Hallo *|FNAME|*
We naderen het einde van 2017. Hoe was dit jaar voor je? Hoe kijk je terug? Wat neem je mee naar het nieuwe jaar? Hoe sluit je dit jaar af? Heb je al plannen voor in december? Naar binnen keren, mijmeren, terugblikken, meenemen wat waardevol is, het zijn allemaal bewegingen die horen bij de winter. En daarnaast vooral genieten van wat is. In deze Ki Note blik ik terug op 2017, krijg je een creatieve tip en een kinesiologietip, tackelen we kerststress, doe ik je een verzoek en heb ik weer een boekentip.
|
|
2017,
voor mij het jaar waarin
- ik op vakantie naar Amerika ging, ongelooflijk geweldig en mooi,
- mijn jongste kind naar de middelbare school en mijn oudste kind naar de examenklas ging,
- mijn schoonouders beiden 80 werden,
- ik met mijn gezin bijna een huis had gekocht, wat op het laatste moment niet door ging,
- ik verhuisde met mijn praktijk naar de Thorbeckelaan, wat een fijne werkplek blijkt,
- ik 2 mooie cursussen SIPS volgde, waar verschillende mensen al ervaring mee hebben op gedaan,
- waarin ik visitatie kreeg van mijn beroepsvereniging en koepel en ik te horen kreeg dat ik goed bezig ben.
- waarin ik weer allerlei nieuwe en bekende mensen mocht ontmoeten en ontvangen in de praktijk,
- waarin me realiseer dat ik dankbaar ben voor mijn leven, de mooie mensen om mij heen en het fijne werk dat ik mag doen.
Op naar 2018!
|
|
Kerstcreaties
Omdat ik merk dat veel mensen het leuk vinden nu ze meer binnen zitten om te knutselen en koken, heb ik hierbij 2 creatieve tips. Een om te knutselen en een voor in de keuken.
Hier is geen beschrijving bij, maar het plaatje spreekt voor zich (van one artsy mama)
Het idee voor in de keuken is met dank aan de paardenkamp-rangers. Ik vond het op hun site.
Komkommer-kerstboom
Ingrediënten:
- 1 komkommer
- 1 rode paprika
- 1 oranje paprika
- 1 gele paprika
- Kaasblokjes
- Klein beetje ketchup
- 1 lange houten (saté)spies
Snijd de komkommer eerst in kleine plakjes en maak ze daarna steeds groter en schuiner.
Gebruik 1 uiteinde van de komkommer als de basis voor de boom en zet daar de spies in.
Rijg de plakjes komkommer aan de spies, begin bij de grootste en eindig met de kleinste.
Met een koekjesvorm kun je een ster maken uit een stuk paprika. Dit is de piek. Met een mesje snijd je rondjes uit de paprika’s, dit zijn natuurlijk de kerstballen. Let op dat je deze niet te groot maakt, anders blijven ze niet zitten in de boom.
Met een klein beetje ketchup maak je ‘lintjes’ om een paar kaasblokjes…en klaar zijn je ‘cadeautjes’.
Veel plezier ermee!
|
|
Kerststress
Ingredienten:
- perfectie,
- te laat begonnen met wat je wilde doen of maken,
- familieperikelen,
- Inkomsten en uitgaven matchen deze maand niet,
- willen voldoen aan alle verwachtingen (zelf bedachte of van anderen),
- het moet leuk zijn.
- .......................zelf in te vullen.
|
|
Kortom, er is weinig kerstgevoel op deze manier. Hierbij krijg je een kort recept om de kerst, kerst te laten zijn:
- kijk hoe jij kerst wil laten zijn, wat is voor jou belangrijk en hoe wil jij dat uitvoeren en uitdragen. Ga hier steeds naar terug als je dreigt te schieten in "aan verwachtingen voldoen en/of perfectie".
- doe eens een paar dingen anders dan anders, zeker om uit familiepatronen te gaan, kan dit leuk zijn. Probeer en observeer en stuur bij waar jij nodig vindt.
- laat iedereen iets bijdragen aan het kerstfeest, door ook iets lekkers te maken of mee te nemen.
- elk moment is een nieuw moment, zo ook met kerst.
- pak je pauze....neem even verwerktijd....even alleen....in de keuken of op de wc als je overprikkeld mocht raken.
- En vanuit de kinesiologie is er de eenvoudige stress-release: hand op je voorhoofd, over je knobbels en als je het niet zichtbaar wil, doe je je ene hand over de muis van je duim bij je andere hand.
- Fijn kerstfeest gewenst!
|
|
Praktisch nieuws:
- Per 1-11-2017 is een deel van de Willem de Zwijgerlaan betaald parkeren geworden. Dus let goed op waar je daar gaat staan.
- In de zorgverzekeringen vinden met ingang van het nieuwe jaar altijd wijzigingen plaats. Dus check of je verzekering nog bij je past en er geen vergoedingen veranderd zijn die belangrijk voor jou zijn. T/m 31-12 kan je van verzekeraar overstappen. En je pakket wijzigen is bij sommigen ook gebonden aan 31-12, bij andere verzekeraars kan dat het hele jaar door.
- De site van http://deverdiepinggouda.nl/ heeft al mooi vorm gekregen. Zo krijgt het gebouw met ons als therapeuten en docenten ook een gezicht naar buiten.
- Omdat gmail en hotmail nieuwsbrieven nogal snel als spam bestempelen wil ik jullie vragen mijn email adres: info@ki-no-nagare.nl als veilig te benoemen binnen je mail programma of te zetten bij je contacten. Dank je wel, hierdoor wordt o.a. de nieuwsbrief, maar ook een mail die ik stuur beter ontvangen.
- De praktijk is gesloten van 23 december tot 8 januari!! In het nieuwe jaar zie ik je graag weer!
- Hieronder nog mijn nieuwste creaties wat betreft kinesiologiequotes op foto.
|
|
Verzoek
Als eerste een bedankje, want onder andere jij bent mijn beste ambassadeur voor mij als therapeut. De meeste mensen komen via via bij mij of zijn door een ander gewezen op kinesiologie.
Bij deze heb ik een verzoek. Ik denk dat kinesiologie ook heel goed past voor werknemers binnen organisaties. Daarom zou ik graag in contact komen met bedrijfsartsen, arbodiensten, personeelszaken, hoofden van afdelingen die zich realiseren dat mensen die of loopbaanbegeleiding hebben, of niet lekker functioneren op hun plek of kampen met hun gezondheid gebaat zijn bij begeleiding zoals ik als kinesioloog biedt. Waarbij je verder geholpen wordt met je vraag, inzicht ontstaat bij het punt waar je helderheid nodig hebt, waar ruimte mag ontstaan om zaken op een rij te krijgen en zorgt voor ontspanning en handvaten in de praktijk. Kinesiologie kan heel goed naast en in combinatie met andere begeleidingsvormen en reguliere medische zorg. Dus ken je iemand die op zo'n functie zit en daar voor open staat of weet je een andere ingang, dan hoor of lees ik graag van je. Ook ben ik nog zoekende hoe ik dit idee planmatig aan ga pakken. Als je daar tips voor hebt, houd ik me aan bevolen.
Graag hoor of lees ik van je op 06-44852808 of info@ki-no-nagare.nl of info@kinesiologiegouda.nl
|
|
Boekentip
Ik had dit boek al een tijd op het oog omdat door een vooraankondiging vorig jaar ik erg nieuwsgierig geworden was. En ruim een maand geleden is het uitgekomen en kreeg ik hem in mijn brievenbus. Het is mijns inziens een heel mooi boek. Het is raak en luchtig geschreven en het geeft inzicht en handvaten om toe te passen. Vera schrijft over haar boek: Emoties leiden ons, helpen ons herstellen of stappen te zetten en geven informatie over wat ons ware zelf aangeeft dat we nu nodig hebben. Ze geven feedback op hoe onze binnenwereld omgaat met de buitenwereld. Door dit te begrijpen leren we communiceren met ons diepste zelf en kunnen we ons overtuigingengereedschap afstemmen op wie wij werkelijk zijn. Het is een verfrissend boek en op het moment dat je een emotie her- en erkent en daarmee een stap zet, geeft dit beweging in je leven. Bij meerdere emoties gaf het mij ook een glimlach. Vera schrijft heel beeldend en daar houd ik van. Kortom een aanrader. En af en toe zal ik m zeker ook te voorschijn halen in de praktijk. Er is ook een app (androidversie) van beschikbaar voor degenen die liever geen papier hebben.
|
|
|
Een hele mooie decembermaand gewenst!
|
|
|
Ik wens je veel stromende energie toe!
|
|
|
|
